Mon blog - TER'HAPPY Eugénie THEVENON Coach professionnel certifié Troyes Aube Champagne Grand Est

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La PNL

TER'HAPPY Eugénie THEVENON Coach professionnel certifié Troyes Aube Champagne Grand Est
Publié par · 10 Juillet 2019
La PNL

La PNL est Initiée dans les année 1970 par Richard Bandler Et John Grinder. Ils cherchent à comprendre comment font les individus de talent qui réussissent en étudiant les stratégies qu'ils mettent en place pour atteindre les objectifs qu'ils se fixent. Il s'inspirent de thérapeutes comme Milton Erickson, de grands communicants, de sportifs connus, et d'experts de milieux variés. Ils étudient la manière dont il s'y prennent pour réussir. Comment ils font bien ce qu'ils font. Ils regroupent des outils et des processus de courants de pensées, notamment de l'école de Palo Alto, des stratégies d'excellence comme celles de Léonard de Vinci et Sherlock Holmes, qu'ils modélisent sous forme d'outils d'accompagnement.



Définissons dans un premier temps ce qu'est la PNL

Nous sommes la somme de nos expériences et de nos apprentissages...

Programmation : Ce sont les apprentissages que nous faisons tout au long de notre vie qui conditionnent notre manière d'être et de réagir à notre environnement. Je vis une expérience  agréable  ou  désagréable  (émotion),  j'en  tire une  conclusion, aidante ou non, je généralise et transforme en croyance.

Prenons un exemple : enfant je devais réciter devant toute ma classe un poème. J'avais peur. J'ai été incapable de m'exprimer et ai eu un trou de mémoire. Mes camarades se sont moqués de moi, et ceci pendant plusieurs jours. La maîtresse de surcroît m'a disputé car elle a pensé que je ne l'avais pas appris. Je suis rentré à la maison et devant la mauvaise note reçue,  mes parents n'ont pas été satisfaits.  

Imaginons maintenant que j'ai parfaitement bien récité mon poème. La maîtresse fière de moi me félicite tout comme mes parents.  Mes copains de classes sont contents pour moi, et je reçois des compliments pendant plusieurs jours.

Quels apprentissages cet enfant peut faire de ces deux événements? Quelles croyances peut en découler ? Je suis capable de « parler en public »  de réciter une poésie, de réussir. Je ne suis pas capable de... Je suis nul à l'école (touche l'identité...)...J'y arriverai la prochaine fois...

Nous vivons nos expériences et encodons la réalité à travers nos 5 sens.  Nous lions des états internes (émotions) à des expériences vécues selon l’interprétation que nous faisons de la réalité. De là nous tirons des conclusions que nous nommons croyances.

Si l'apprentissage  est  source  de  croyances aidantes,  c'est super car cela aide  l'individu a réussir.  Si  c'est  une  expérience difficile voire traumatique,  cela  va limiter  l'individu dans l expression de ses talents. Plus l'état interne (émotion) lié a l’expérience initiale est intense (  en terme d'intensité du ressenti)  plus la croyance et l'apprentissage sont  ancrés dans la personne.

La perception que nous avons de ce qui nous entoure est régie par nos croyances. Ces dernières sont comme des filtres qui  recouvrent  nos sens,  des lunettes sur les yeux,  des boules-quies dans les oreilles, un masque sur le nez... Souvent nous n'en avons pas conscience. Elles modifient  donc  notre  perception de  la réalité, créent  des  distorsions,  et  sont responsables de nos comportements.

Elles peuvent être aidantes (je suis né sous une bonne étoile), ce qui permettra à l'individu d'ouvrir son champ des possibles et de se focaliser sur les opportunités qui se présentent à lui, et limitantes (je ne merite pas de...) confortant celui ci par les pensées, émotions comportements et résultats qui en découlent.

Les apprentissages,  une fois  acquis  deviennent  automatiques.  Je suis capable aujourd'hui de conduire en écoutant la musique tout en mangeant un sandwich.Et c'est ainsi pour tous les apprentissages.






Neuro: concerne la neurologie le fonctionnement du cerveau et des processus de pensées qui influence nos émotions et nos comportements.

Linguistique  :
Pour parler d'une expérience qui  nous transporte dans la vie, des difficultés que l'on rencontre, on utilise le langage : verbal que l'on traduit en mots et  non verbal. Le langage c'est la transformation de nos représentations sensorielles en mots et expressions corporelles observables.  Ainsi  on va voir  un beau paysage,  se parler  à soi  même, ressentir  de la douceur.  On exprime l’expérience interne avec des mots en y liant une intensité d'expression  a qui on donne vie sur  le  plan corporel, par un sourire signe de plaisir par exemple... La manière dont la personne se représente une situation va être cohérente avec ce qu'elle vit.  La réaction de la personne n'est pas liée à l’événement mais à la manière dont elle se représente les choses.  L’intérêt  est  de comprendre comment  la personne se représente les choses afin de comprendre pourquoi  elle réagit comme ça et lui faire  prendre  conscience  qu'elle  pourrait  avoir de  nouvelles  perceptions  qui entraîneraient  de  nouvelles réactions.  


La Pnl est un ensemble d'outils qui permet d'optimiser sa relation à soi, et à l'autre, et de se préparer mentalement pour une occasion à venir. Elle donne des clefs de compréhension pragmatiques sur le fonctionnement de l'humain, des outils pratiques pour tendre vers l'excellence, ainsi que des techniques affinées pour se préparer et atteindre ses objectifs de  professionnels, ses objectifs de vie. Elle offre des outils de changement impactant, qui  élargissent et transforment des schémas de comportements et des croyances qui limitent la relation de l'individu à lui même, à l'autre et à son environnement, une ouverture à d'autres perspective en somme.



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